Livre des auteurs d’un professeur de psychologie de la SRU sur l’illumination

1 août 2016

ROCHE GLISSANTEPa. – L’inspiration peut frapper n’importe où et n’importe quand.

Que quelqu’un soit en train de trier le linge, de noter une liste de courses ou simplement d’attacher une chaussure, un moment “aha” peut survenir lorsqu’une personne s’y attend le moins.

Pour Christopher Niebauer, professeur agrégé de psychologie à l’Université Slippery Rock, la foudre a frappé à un moment des plus inhabituels – alors qu’il était allongé dans un lit d’hôpital aux prises avec une épiglottite il y a huit ans.

L’épiglottite est une affection dans laquelle l’épiglotte – une petite structure cartilagineuse dans la gorge qui recouvre la trachée et protège la trachée – gonfle. Dans de rares cas, cela peut entraîner un blocage du flux d’air dans les poumons et peut mettre la vie en danger.

“Tout l’épisode était vraiment effrayant”, a déclaré Niebauer. “(L’épiglottite) peut être mortelle. Je n’ai pas pu dormir toute la semaine précédente et au moment où elle a été diagnostiquée, la seule option était d’être hospitalisé. Mais la semaine précédente, alors que je ne pouvais pas dormir, j’ai juste commencé à écrire dans ma tête, c’était comme si j’avais tout en tête.

“Allongé dans le lit d’hôpital, j’ai écrit les titres des chapitres et pendant les deux années suivantes, j’ai juste commencé à remplir le reste. C’était un bon début, j’aurais juste aimé que ce qui avait lancé le projet soit moins grave.”

Le résultat final a été le premier livre de Niebauer, “Le guide du névrosé pour éviter l’illumination : comment le cerveau gauche joue à des jeux sans fin d’auto-amélioration”.

Bien que son livre soit basé sur les enseignements d’Alan Watts et d’Eckhart Tolle, il intègre les découvertes des neurosciences modernes qui révèlent un message similaire. “C’est le désir d’illumination qui est le plus grand obstacle au bonheur et à la paix, en fait, c’est le seul obstacle”, a déclaré Niebauer.

“Ce n’est que lorsque l’on abandonne la quête de se trouver, de s’améliorer ou d’être plus spirituel, que l’on peut trouver la paix qu’ils recherchent. Ce n’est pas votre ego qui abandonne cette quête, c’est vous.”

Le livre traite de personnes en quête d’amélioration personnelle et d’illumination; ceux qui “surveillent” leur ego ou perdent leur ego afin de retrouver la tranquillité d’esprit ou de mieux s’entendre avec les autres.

“Et pourtant, plus nous essayons de perdre notre ego, plus il y a à en perdre. Plus nous essayons de faire la paix, plus nous trouvons des conflits. C’est exactement ce qui se passe lorsque nous essayons de ne pas penser au nombre trois et c’est tout ce à quoi nous pouvons penser », a déclaré Niebauer.

“Nos efforts semblent avoir l’effet inverse et cela est dû à la façon dont le côté gauche du cerveau traite l’information. Les neurosciences ont découvert que le cerveau gauche invente des histoires élaborées et des explications convaincantes. C’est le cerveau gauche qui constitue le l’histoire la plus élaborée et la plus convaincante de toutes, l’histoire de qui vous pensez être. Et plus nous essayons de sortir de cette histoire, plus nous nous y retrouvons profondément car c’est la fonction du cerveau gauche de travailler sur la loi d’opposition.

“Essayez de ne pas être anxieux et c’est exactement ce qui se passe. Essayez de ne pas vous inquiéter et vous serez inondé de pensées anxieuses. Et il en va de même pour l’amélioration de soi. Plus nous essayons d’améliorer notre histoire, plus l’histoire doit être amélioré. Le cerveau gauche excelle à ces jeux même quand il joue en faisant semblant de ne pas jouer.

Malgré sa nature scientifique, Niebauer a déclaré que le livre a été écrit pour la personne ordinaire qui a une curiosité extraordinaire pour qui elle est, comment fonctionnent les pensées et pourquoi elle ne peut pas contrôler ses pensées. L’auteur utilise des exemples tirés de la vie de ses enfants ainsi que des films et émissions de télévision préférés des années 80 et 90 pour illustrer les points.

“Les lecteurs n’ont pas besoin de connaissances particulières en neurosciences pour comprendre le livre”, a déclaré Niebauer. “Beaucoup de ses exemples sont faciles à comprendre si vous avez vu un ou deux épisodes de ‘Star Trek’ ou de ‘Seinfeld’.”

Niebauer souligne dans le livre comment “Star Trek” est un excellent exemple de la loi de l’opposition. Dans de nombreux épisodes de la série originale et du spin-off, “Star Trek : la prochaine génération”, l’Enterprise était souvent pris dans une sorte de piège, l’équipage faisant monter les moteurs autant qu’il le pouvait pour se libérer. Cependant, plus ils accéléraient les moteurs, plus ils devenaient empêtrés dans le piège. Ce n’est que lorsque les moteurs étaient arrêtés que le navire trouvait son chemin.

“‘Star Trek’ avait beaucoup d’exemples intéressants montrant que si nous essayons trop fort, cela se retourne contre lui … résultant à l’opposé de l’objectif visé”, a déclaré Niebauer. “Mais en fin de compte, les personnages de la série n’étaient pas différents de ce que nous sommes aujourd’hui. Ils voulaient l’illumination et désiraient la paix. C’est naturel pour tous les humains. Nous voulons tous cette paix d’esprit insaisissable.

“C’est là qu’intervient le paradoxe. Je dis que nous devons renoncer à rechercher l’approbation et renoncer à trouver l’illumination. C’est pourquoi je l’ai intitulé” Comment éviter l’illumination “, car si vous essayez d’être éclairé , ça va se retourner contre lui. Si vous pouvez abandonner cela et céder à ce que vous faites, vous aurez une bien meilleure chance de gagner au moins de petits moments de exactement ce que vous recherchez.

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