Les professeurs de la SRU sonnent le soleil et l’alarme contre le cancer de la peau

5 mai 2016

ROCHE GLISSANTE, Pa. – Pour Jeff Lynn, c’était plus qu’une simple opportunité d’être publié, c’était un moyen de tirer la sonnette d’alarme. C’était personnel.

Après avoir vu ses deux parents se faire enlever des cancers de la peau, et lui-même, un mélanome précancéreux, le professeur agrégé de sciences de l’exercice de l’Université Slippery Rock voulait que son avertissement sur l’exposition au soleil atteigne les masses.

Coureuse d’ultra marathon passionnée, Lynn a été exposée à plus que sa juste part de la lumière du soleil, des rayons UV et des dommages qu’ils peuvent causer. Il était temps d’agir.

“Au fil des années, c’était toujours dans ma tête… les dommages causés par tant d’exposition”, a déclaré Lynn. “J’avais une vraie curiosité à propos de tout ça et après avoir vu mes parents passer par là, sans parler de moi-même ainsi que d’un de mes co-auteurs (Patricia Pierce, professeur SRU de sciences de l’exercice), j’ai commencé à recueillir des informations, à conduire quelques recherches et cherchait à faire passer le mot dans une large circulation.”

En partenariat avec un troisième collègue de la SRU, Joyan Urda, professeur adjoint de sciences de l’exercice, le trio a publié ses propos dans “Sun Exposure and Exercise: The Good, the Bad and the Behavior Change”, par l’intermédiaire de l’American College of Sports Medicine.

“Étant aussi proches du sujet que nous le sommes, la passion pour la cause a certainement été une source de motivation”, a déclaré Lynn. “En tant qu’éducateurs pour la science de l’exercice, le public de l’ACSM pourrait être un énorme diffuseur pour cette pièce.

“N’importe lequel des professionnels qui lit les informations peut travailler avec cinq, 10 ou 100 autres personnes et ce type de conscience exponentielle pourrait être inestimable pour changer les attitudes à l’égard de l’exposition au soleil.”

Selon Lynn, il a été démontré que passer du temps au soleil active la vitamine D, améliore l’humeur, améliore la qualité du sommeil et affecte positivement la tension artérielle. Les personnes souffrant de troubles affectifs saisonniers sont souvent encouragées à passer du temps à l’extérieur, car l’exposition à la lumière vive peut aider à réduire les symptômes.

“Ce qu’il ne faut pas oublier, c’est que vous n’avez pas besoin de passer des heures entières à vous déshabiller pour en récolter les bénéfices”, a déclaré Lynn en riant. “Cinq à 10 minutes au soleil, deux à trois fois par semaine, suffisent à aider votre peau à fabriquer de la vitamine D.

« Obtenir plus de soleil n’augmentera pas votre niveau de vitamine D, mais cela augmentera votre risque de cancer de la peau.

Et bien que l’exposition au soleil puisse produire des avantages psychologiques et physiologiques positifs, ce sont les risques associés à cette exposition – dommages cutanés, vieillissement accéléré de la peau et cancers – qui doivent être pris en compte, a déclaré Lynn.

Selon les recherches du trio, rien qu’aux États-Unis, près de cinq millions de personnes sont traitées chaque année pour un cancer de la peau. Au cours des 30 dernières années, il y a eu plus de cas de cancer de la peau que de tous les autres cancers combinés. Les carcinomes basocellulaires et épidermoïdes sont les plus courants, 90 % d’entre eux étant liés à l’exposition au soleil.

“Le cancer de la peau est, de loin, le cancer le plus diagnostiqué. Les sportifs en plein air sont à risque en raison de l’exposition cumulative aux UV et de comportements de protection inadéquats”, a déclaré Lynn. “Il a été démontré qu’une exposition au soleil d’à peine 15 minutes augmente le risque de lésions cutanées liées au soleil chez les coureurs et toute autre personne qui passe de longues périodes à l’extérieur.”

Dans cet esprit, les stratégies de protection solaire proposées par les auteurs incluent :

• Garder autant de peau couverte de vêtements que possible;
• Porter un chapeau à larges bords ;
• Porter des lunettes de soleil ;
• Appliquer un écran solaire à large spectre avec un FPS minimum de 15 au moins 15 minutes avant l’exposition au soleil ;
• Chercher de l’ombre chaque fois que possible; et
• Éviter les heures de pointe des UV de 10 h à 16 h

Selon Lynn, alors que beaucoup pensent qu’une peau bronzée donne une apparence saine ou attrayante, ou que la couverture nuageuse les protège des rayons UV, c’est le contraire qui est vrai.

“En termes simples, le bronzage équivaut à des dommages cutanés”, a déclaré Lynn. “Il est évident que lorsque vous attrapez un coup de soleil, vous avez endommagé votre peau, mais lorsque vous bronzez, vous faites la même chose mais au niveau de l’ADN.”

À cette fin, Lynn fait une note spéciale sur les dangers d’une autre activité d’exposition populaire, l’utilisation de lits de bronzage.

Selon la Melanoma Foundation of New England, les lits de bronzage sont beaucoup plus risqués que l’exposition au soleil, émettant jusqu’à 15 fois plus de rayons UV que le soleil. L’utilisation d’appareils de bronzage intérieur s’est avérée non seulement courante chez de nombreux adultes américains, en particulier les femmes blanches âgées de 18 à 25 ans, mais également répandue chez les adolescents. En fait, une étude récente du MFNE a révélé que 2,5 millions d’adolescents utilisent des lits ou des cabines de bronzage chaque année, dont 35 % de filles de 17 ans.

“Plain et simple, il s’agit d’atténuer les risques”, a déclaré Lynn. “Nous savons que les gens n’arrêtent pas de bronzer ou de passer des heures dehors quand il fait beau. Après un long hiver gris, quand le soleil apparaît enfin, c’est une carte de visite pour le plein air et les gens s’y pressent naturellement.

“Le message que nous essayons de transmettre est d’être intelligent et de contrôler ce que vous pouvez. N’arrêtez pas de profiter de la vie ; soyez simplement intelligent sur la façon dont vous le faites en ce qui concerne le soleil. Un peu suffit.”

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