La Commission sur le bien-être de SRU promeut sept dimensions du bien-être

5 septembre 2017

SLIPPERY ROCK, Pa. – La rentrée scolaire marque souvent un changement dans la routine personnelle. Suivre les exigences d’un nouvel horaire peut souvent entraîner l’abandon de certaines pratiques saines. Ce défi fait de septembre le mois idéal pour se concentrer sur la commission du président de l’Université Slippery Rock sur le bien-être.

“Vous quittez la maison et une routine à laquelle vous êtes habitué, et vous venez à l’université où vous essayez de vous trouver et de voir qui vous êtes”, a déclaré Logan Hagerman, un spécialiste en sciences de l’exercice de York. “En incorporant (un accent sur le bien-être) dans (la vie quotidienne), vous pouvez adopter une routine consistant à bien faire les choses tout au long de l’université afin de rester en bonne santé.”

Hagerman travaille au centre de loisirs pour étudiants Aebersold de SRU et est également stagiaire dans le programme Exercise is Medicine on Campus de SRU. Le programme national EIMOC invite les universités et les collèges à promouvoir l’activité physique comme signe vital de la santé. À SRU, les professeurs, le personnel et les étudiants sont encouragés à travailler ensemble pour améliorer la santé et le bien-être de la communauté du campus. Le programme encourage la communauté du campus à s’engager dans une activité physique régulière, offrant une variété d’occasions diverses d’être actif et offrant des programmes d’exercices personnalisés pour aider les individus à atteindre leurs objectifs d’exercice.

“Il y a tellement d’avantages pour la santé derrière toutes les différentes choses que l’exercice peut faire pour vous de manière positive”, a déclaré Joy Urda, professeure adjointe d’exercice et de sciences de la réadaptation, qui a cité un adage de l’exercice comme une pilule de l’American College. de médecine du sport. “Si vous pouviez prescrire une pilule pour guérir chaque maladie ou au moins jouer un rôle dans l’atténuation des signes et symptômes de ces maladies, la prescririez-vous? Bien sûr, vous le feriez. (Cette pilule) pourrait prendre la forme d’exercice. “

Selon le National College Health Assessment de l’American College Health Association, la moitié de tous les étudiants de la SRU interrogés au printemps dernier ont respecté les recommandations d’exercice de l’ACSM et de l’American Heart Association.

La sensibilisation à la santé mentale, ou bien-être émotionnel, est apparue comme un domaine d’intérêt important, car 28,7% des étudiants SRU de l’ACHA-NCHA ont déclaré que le stress affectait leur performance scolaire individuelle, ce qui était le principal obstacle répertorié. L’anxiété était deuxième à 23,7 pour cent.

Cependant, le bien-être ne vient pas seulement de l’exercice ou même de l’activité physique, et les étudiants n’ont pas à attendre qu’on leur prescrive un programme d’exercices de médecine car une pléthore d’activités de septembre sont proposées à tous grâce à la commission.

Maintenant dans sa cinquième année, l’objectif de la commission est de donner aux individus les moyens de faire des choix et d’adopter des comportements qui influencent positivement leur bien-être en abordant sept dimensions du bien-être : émotionnel, environnemental, intellectuel, professionnel, physique, social et spirituel.

“Il s’agit d’amener la conscience à faire un effort de conscience pour aller de l’avant avec votre santé et apporter une culture du bien-être”, a déclaré Urda. “Chacun fait peut-être quelque chose de différent pour sensibiliser, mais nous pouvons le rassembler en un seul effort de collaboration.”

Les programmes prévus vont du yoga et de la méditation au bien-être financier et environnemental.

“Nous voulons travailler ensemble et nous assurer que nous ne nous concentrons pas sur une dimension du bien-être, l’activité physique, mais sur d’autres dimensions également”, a déclaré Betsy Kemeny, professeure adjointe de parcs, de conservation et de thérapie récréative, qui, avec Urda , est coprésident de la commission.

Certaines des activités comprennent une combinaison de dimensions. Par exemple, le yoga est une activité physique qui peut également soulager le stress émotionnel. Même le Wellness 5K Run/2K Walk, bien que prévu pour le 15 octobre, juste en dehors du « mois » de la commission, favorise à la fois le bien-être physique et social.

Une liste complète de tous les événements prévus par la commission est disponible en cliquant ici.

CONTACT MÉDIAS : Justin Zackal | 724.738.4854 | [email protected]