La Commission présidentielle sur le bien-être propose des alternatives saines au rythme effréné de la vie

7 septembre 2016

ROCHE GLISSANTE, Pennsylvanie – De plus, la vie peut souvent être une bousculade folle d’activité à partir du moment où vous vous réveillez jusqu’au moment où vous vous endormez. Avec le travail, l’école, la famille, les amis, les corvées et les courses sans fin, la dernière chose qui préoccupe les gens est généralement leur propre bien-être.

Ce genre de faux pas peut entraîner un style de vie de repas de restauration rapide, un manque de sommeil et des niveaux de stress exorbitants qui peuvent être toxiques pour la santé globale.

Au cours du mois de septembre, la Commission du président sur le bien-être de l’Université Slippery Rock cherchera à combattre activement les attitudes potentiellement nonchalantes à l’égard de la santé et du bien-être grâce à une série de programmes et d’événements gratuits qui encourageront le personnel, les professeurs et les étudiants à se lever et à devenir actifs tout en prenant du temps. pour toi.

“La commission du bien-être crée des moyens pour que la communauté de notre campus reste en bonne santé même au milieu de nos horaires chargés”, a déclaré Blake Kramer, un étudiant en sciences politiques de Canonsburg. “Il est important d’éduquer tout le monde – mais surtout les élèves – sur la façon de rester sur la bonne voie à la fois avec l’école et le bien-être, car pour la plupart des enfants, c’est un nouveau concept de prendre soin de soi sans aucune orientation.”

Créée il y a quatre ans, l’objectif de la commission est de faciliter les initiatives qui favorisent la sensibilisation au bien-être et permettent aux individus d’« adopter le bien-être comme une facette essentielle de la vie de tous les individus de l’Université et des communautés environnantes ».

Randy Nichols, professeur de santé physique et d’éducation, copréside la commission avec Betsy Kemeny, professeure adjointe de thérapie récréative.

“Notre mission est de parrainer, programmer, initier et faciliter tout ce qui a à voir avec le monde du bien-être”, a déclaré Nichols. “Nous accomplissons cela sous différents angles, car il s’agit vraiment d’une approche holistique de la vie.”

La commission classe le bien-être comme “un processus actif de prise de conscience et de choix d’une qualité de vie optimale” en examinant sept catégories et en aspirant à aborder chacune d’entre elles tout au long des activités du mois. Alors que quelques-uns d’entre eux sont les concepts les plus familiers du bien-être physique, émotionnel et spirituel, d’autres incluent l’interaction d’une personne avec le monde quotidien via le bien-être intellectuel, social, environnemental et professionnel. Ces concepts moins connus recherchent l’amélioration de soi, l’harmonie et la satisfaction personnelle dans son travail tout en maintenant un équilibre et un engagement tranquilles avec sa communauté.

“Nous décrivons chacune de ces facettes comme une branche”, a déclaré Nichols. “Lorsque vous combinez toutes ces branches ensemble, c’est à ce moment-là que vous apprécierez un arbre fort et sain. C’est la même chose avec n’importe qui. Si vous traitez la santé comme secondaire, vous n’obtiendrez jamais autant de succès que vous pourriez l’être.”

Avec jusqu’à 48 % des étudiants qui suivent des conseils pour des problèmes de santé mentale et 33 % qui répondent aux critères d’alcoolisme ou d’obésité, les préoccupations et les activités axées sur la santé et le bien-être deviennent bien plus que la distribution gratuite de balles anti-stress ou de massages de cinq minutes.

“Notre nation est balayée par une épidémie de personnes en mauvaise santé et malades”, a déclaré Nichols. “Il est temps de donner la priorité au bien-être pour nous tous, pas seulement pour les étudiants en sciences de l’exercice ou en éducation physique.”

La commission du bien-être de septembre présentera les ressources et les lieux que les étudiants peuvent utiliser sur le campus toute l’année, des centres de conseil, de santé et de loisirs aux options nutritionnelles disponibles dans les réfectoires Boozel et Weisenfluh.

Un certain nombre d’événements hebdomadaires comprendront:

• Zumba, 225 Patterson Hall, les lundis à partir du 12 septembre, de 16 h 45 à 17 h 45
• Walk The Rock, 12 septembre
• Yoga, 225 Patterson Hall, les mardis à partir du 13 septembre, de 16 h 45 à 17 h 45
• Méditation, 225 Patterson Hall, les vendredis à partir du 16 septembre, de 16 h 45 à 17 h 45
• Clinique du risque et de la prévention des chutes, pavillon de physiothérapie, 21 sept., 12 h 30 à 13 h 30

Une poignée d’« événements sans stress » auront lieu à divers endroits le 20 septembre, notamment :

• Cercle du rire, le Quad, 11h30
• Démonstration Heartmath (Mindfulness), le Quad, 11h30
• Paws to Relax, hall Patterson Hall, 12 h 30 à 13 h 45
• Station sensorielle mobile, hall Patterson Hall, 12 h 30 à 13 h 45
• Esprits actifs, Smith Center, 12h30-13h45
• Hope Peer Educators, 12h30-13h45
• Sentier “Méditation active”, parking de l’Art Building, 12h30-13h45
• Méditation de flottaison, Aebersold Rec Center, 12h30-13h45
• Expérience sensorielle et nature, centre équestre de Storm Harbor, 12 h 30 à 13 h 45
• Yoga, 225 pavillon Patterson, 15 h 30 à 16 h 30

L’événement marquant du mois, la course de 5 km/2 km de bien-être du président, aura lieu à 9 h, le 24 septembre, au centre de loisirs étudiant d’Aebersold. Début des inscriptions à 7h30

Le mois se terminera par « Bien-être spirituel : qu’est-ce qui vous inspire ? » à 19h30 dans la salle de bal du Smith Center.

CONTACT MÉDIAS : Maizee Zaccone | 724.738.2091 | [email protected]